Все большей популярностью в сети сегодня пользуются обучающие, развивающие, информационные видеоролики. Руководствуясь принципом «лучше один раз увидеть...», многие люди предпочитают получать нужную информацию от специалиста наглядным образом. Особенно востребован раздел «Медицина», где можно найти видеоматериалы о здоровом образе жизни и здоровье человека.
Уникальная дыхательная гимнастика бодифлекс, видео которой можно посмотреть благодаря подобной видеоподборке, завоевывает сердца миллионов. В небольшом трехминутном ролике о ней рассказывает автор и тренер по дыхательным методикам для похудения Марина Корпан.
Данная методика укрепляет здоровье, она показана людям любого возраста и любой степени физической подготовки, особенно тем, кому ставят диагноз — ожирение. В отличии от фитнеса здесь не требуется прыгать, бегать или поднимать тяжести. Но видимый результат достигается исключительно быстро, заставляя поверить в эффективность метода. Уже через семь дней вы сможете недосчитаться нескольких сантиметров на талии. Бодифлекс — профилактика множества болезней, так как направлен на активное сжигание жира и отличается гармоничным воздействием на организм.
Суть гимнастики заключена в принципе дыхания, освоить который сначала кажется не так легко. Но глядя на тренера, поэтапно показывающего выполнение упражнения, все становится понятным, можно повторять за ним. После освоения основных этапов дыхания, методика подразумевает выполнение упражнений на его задержке. При этом активно сгорают жировые клетки в том месте, в которое направлено напряжение. Бодифлекс позволяет «строить» фигуру, в чем порой и медицина бывает бессильна.
В данном ролике Марина Корпан показывает упражнения для рук, внешний вид которых часто расстраивает многих женщин:
- «Алмаз», прорабатывающее большую грудную мышцу и бицепс плеча.
- «Поднятие напряженных прямых рук назад и вверх», прорабатывающее трицепс и трехглавую мышцу плеча.
- «Напряжение бицепса», прорабатывающее дельтовидную мышцу и бицепс плеча.
Следуя ее рекомендациям, со всей уверенностью можно сказать, что освоение этой гимнастики произойдет успешно, отступят недуги, никому не потребуется лечение от ожирения.
полезно
Комментарии: