Вопрос
Уже прошла неделя с того дня, когда мой муж бросил курить. Со стажем курения более двадцати лет этот процесс мы оба переживаем очень болезненно. Муж очень выдержанный и интеллигентный мужчина, но даже он не может сдержать свое раздражение. Помимо раздражительности еще усилился кашель. У меня прямо сердце сжимается, наблюдая за его мучениями. Скажите, пожалуйста, это нормальная реакция организма мужа на отказ от курения? Все ли курильщики, решившие бросить эту привычку, испытывают такой моральный и физический дискомфорт? Может, следует попробовать мужу бросить курить не резко, а по не многу уменьшать количество выкуренных сигарет?
Ответ
Зависимость от курения с таким серьезным стажем – это не только психологическая, но и физиологическая зависимость. Как и при наркотической и алкогольной зависимости, от курильщика требуется железобетонное намерение. Решение Вашего мужа бросить курить заслуживает уважение. Ведь с таким стажем это очень болезненный процесс, решение бросить курить вызвало настоящую шокотерапию организму. Но все попытки того стоят. Ведь курение после сорока лет, официально доказано медицинскими исследованиями, уменьшает продолжительность жизни. За каждый «прокуренный» год курильщик теряет в среднем три месяца жизни.
Это хорошо, что Ваш муж бросил курить резко. Постепенное затягивание этого процесса результата обычно не дает. И очень хорошо, что у него есть такая поддержка и забота со стороны жены.
Самый сложный период – месяц после последней выкуренной сигареты. В этот период будут проявляться побочные эффекты выведения никотина из организма. В течение этого первого месяца будут проявляться некоторые побочные реакции выведения ядов из организма. Будет и раздражительность, и нервозность, и легкая депрессия не исключается. А еще возможны нарушение сна, головокружения, потеря концентрации. Эти испытания многие курильщики не выдерживают, но стоит попробовать.
Постепенно в крови бывшего курильщика снижается уровень угарного газа и никотина. В результате этого, возникает прилив энергии. В течение нескольких дней восстанавливается функция легких, и ваше дыхание улучшается, постепенно возвращается обоняние, и вы начинаете дышать новым свежим воздухом и ощущаете давно забытые ароматы. Недели через три улучшится кровообращение и работа кровеносных сосудов. Вместе с кашлем понемногу уйдет вся накопившаяся гарь и слизь, поправиться охрипший голос. Через год-полтора риск возможной сердечной недостаточности снижается вдвое. Также вдвое снижается вероятность рака легких.
Держитесь и не сворачивайте с верного пути. Всячески поддерживайте и хвалите мужа за стремление бросить курить. Мучения после длительного курения продлятся месяц, но если выдержать испытание, то получите ценное вознаграждение, которое не купишь даже за все богатство мира.
полезно
Комментарии: