Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Причина бессонницы у беременных

Беременность Бессонница Вопрос-ответ
сон2

Вопрос: Доктор, почему наблюдается бессонница у беременных женщин? С чем связана бессонница беременных, и как нормализовать сон?

Ответ: Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, могут привести  к бессоннице даже при небольших сроках беременности. Несмотря на всю дополнительную нагрузку, которая ложится на беременную, у многих женщин наблюдается расстройство сна. Повышение гормонов и прогестерона у многих женщин провоцирует нервозность, стресс, психологический дискомфорт, который, в свою очередь, и приводят к бессоннице.

Бессонница у беременных может быть вызвана и физиологическими факторами такими, как боль в спине или пояснице; ночные позывы к мочеиспусканию; одышка; изжога и другими. Если у будущей мамы наблюдается бессонница, следует обратиться к врачу за консультацией, но возможно нужно изменить свой распорядок дня и соблюдать ряд гигиенических правил.

Не следует спать длительное время днем, так как ночной сон может быть нарушен именно по этой причине: женщина выспалась в дневное время. Если будущая мама слишком устала, можно полежать немного, отключившись от всех мыслей.

Организму необходимо давать умеренную нагрузку: выполнять по дому работу, которая не требует больших физических усилий; совершать моцион; выполнять физические упражнения.

Следует избегать эмоциональных всплесков и не заниматься интенсивной умственной деятельностью в вечернее время.

После 18 часов необходимо ограничить питье, исключить какао, крепкий чай, кофе, шоколад. Перед сном не следует наедаться, а перед тем как отправиться в постель лучше выпить стакан теплого молока, добавив туда немного меда или сахара.

Снотворными препаратами беременным лучше не пользоваться особенно до четырнадцати недель беременности — идет формирование тканей эмбриона. Да и в дальнейшем, без достаточных оснований, все лекарственные препараты следует избегать. Назначать те или иные лекарственные средства может только лечащий врач, самостоятельное лечение просто недопустимо.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино Заработок Обман, Онлайн Казино За Границей – Optimalyolla

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Pyramid Quest For Immortality — Онлайн Казино

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Activity – Эльдорадо Игровые Автоматы, Эльдорадо Игровые Автоматы Онлайн Клуб Вулкан Казино Играть – Bcsn Erie Click Here ≫≫≫ Эльдорадо Игровые Автоматы&Nbsp;

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эльдорадо Казино Онлайн — Игровые Автоматы С Солидными Призами — Интернет Ресурс Про Windows У Русскоязычных Геймеров Все Большую Популярность Набирает Казино Эльдорадо — Онлайн Игровая Платформа С Ярким Интерфейсом, Круглосуточной Поддержкой Игроков И Расширенной Бонусной Программой. Здесь Представлено Свыше 350&Nbsp;Игровых Автоматов. Потратив 3-5&Nbsp;Минут На Регистрацию Личного Кабинета, У Геймера Появляется Шанс Выигрывать Джек-Поты, Получить Крупный Приветственный Бонус И Хорошо Заработать. Играть В Видео-Слоты В Эльдорадо Казино Онлайн Можно Бесплатно Без Регистрации Профиля. Игровая Площадка Регулярно Пополняется Слотами И Ежедневно Обновляется, Чтобы Обеспечить Игрокам Максимальный Комфорт

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эверум Рабочее Зеркало, Онлайн Казино Болгарии – Альбитур

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • оð½ð»Ð°Ð¹ð½ кð°Ð·Ð¸Ð½ð¾ беð·Ð´Ðµð¿Ð¾ð·Ð¸Ñ‚нñ‹Ð¹ боð½ñƒñ за реð³ð¸ÑÑ‚рациў уðºñ€Ð°Ð¸Ð½ð° с вñ‹Ð²ð¾ð´Ð¾ð¼ Что нñƒð¶Ð½ð¾ знð°Ñ‚Ñœ пеñ€Ðµð´ поðºñƒð¿Ðºð¾ð¹

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино России 2019 Года — D&Ad January 25, 2021 9:35 Am Comments Off On Онлайн Казино России 2019 Года Онлайн Казино России 2019 Года

    22.05.2023 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности