Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Причина бессонницы у беременных

Беременность Бессонница Вопрос-ответ
сон2

Вопрос: Доктор, почему наблюдается бессонница у беременных женщин? С чем связана бессонница беременных, и как нормализовать сон?

Ответ: Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, могут привести  к бессоннице даже при небольших сроках беременности. Несмотря на всю дополнительную нагрузку, которая ложится на беременную, у многих женщин наблюдается расстройство сна. Повышение гормонов и прогестерона у многих женщин провоцирует нервозность, стресс, психологический дискомфорт, который, в свою очередь, и приводят к бессоннице.

Бессонница у беременных может быть вызвана и физиологическими факторами такими, как боль в спине или пояснице; ночные позывы к мочеиспусканию; одышка; изжога и другими. Если у будущей мамы наблюдается бессонница, следует обратиться к врачу за консультацией, но возможно нужно изменить свой распорядок дня и соблюдать ряд гигиенических правил.

Не следует спать длительное время днем, так как ночной сон может быть нарушен именно по этой причине: женщина выспалась в дневное время. Если будущая мама слишком устала, можно полежать немного, отключившись от всех мыслей.

Организму необходимо давать умеренную нагрузку: выполнять по дому работу, которая не требует больших физических усилий; совершать моцион; выполнять физические упражнения.

Следует избегать эмоциональных всплесков и не заниматься интенсивной умственной деятельностью в вечернее время.

После 18 часов необходимо ограничить питье, исключить какао, крепкий чай, кофе, шоколад. Перед сном не следует наедаться, а перед тем как отправиться в постель лучше выпить стакан теплого молока, добавив туда немного меда или сахара.

Снотворными препаратами беременным лучше не пользоваться особенно до четырнадцати недель беременности — идет формирование тканей эмбриона. Да и в дальнейшем, без достаточных оснований, все лекарственные препараты следует избегать. Назначать те или иные лекарственные средства может только лечащий врач, самостоятельное лечение просто недопустимо.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности