Для тех, кто решает бросить курить вес порою очень важен! Почему? Потому что, решив вопрос никотиновой зависимости, бывший курильщик, может столкнуться с проблемой лишнего веса. Почему так получается? Кто более всего склонен к полноте? Как не поправиться, бросая курить? Предлагаем вашему вниманию компетентные ответы профильного специалиста.
Вопрос
Почему набирают вес не все, кто попрощался с курением?
Ответ
Действительно, не для всех, кто решил бросить курить вес становится новой главной проблемой! Для многих взаимосвязь курения и полноты так и остаётся мифом. Поскольку у каждого курильщика организм реагирует на отказ от никотина по–своему. Одни и без сигарет склонны постоянно набирать вес. А уж такой стресс, как отказ от курения, может стать мощным стимулом к появлению лишних килограммов.
Вопрос
Допустим, что курильщик точно уверен, что попадает в группу риска и полноты ему не избежать. Что можно посоветовать такому человеку, чтобы процесс отвыкания от курения как можно меньше отразился на весе?
Ответ
Не стоит особо бояться полноты. Как правило, лишние килограммы появляются только на начальном этапе, как реакция организма на новый «безникотиновый» режим работы. Со временем вес должен нормализоваться и вернуться к прежним параметрам. Это как набор килограммов после родов, когда женщина сразу поправляется, а на протяжении нескольких месяцев возвращается к обычному размеру одежды. Поэтому не нужно лишней паники!
Кроме этого, если курильщик обращается к помощи докторов и принимает специальные препараты для отвыкания, то организм должен «прийти в себя» намного быстрее и безболезненнее. Ведь таблетки не только помогают избавиться от вредной привычки, но и регулируют обменные процессы, влияющие на вес.
Вопрос
Многие курильщики, отказываясь от сигарет, начинают «заедать» свой стресс. Не всем удаётся держать себя в руках или беспрестанно ходить с чупа – чупсом во рту (который якобы должен заменить наличие сигареты). Выходит, что набор веса в этот период абсолютно логичен?
Ответ
Безусловно, если вы будете круглосуточно «жевать», полноты Вам не избежать! Поэтому попробуйте в этот сложный период переключить своё внимание с еды на занятия спортом. И время займёте, и пользу организму принесёте, и лишние кило не наберёте! Кроме этого, для бросающих курить характерно состояние постоянной нервозности и бессонницы. А увеличив физические нагрузки, Вы естественным образом будете больше уставать, а следовательно быстрее засыпать. Если же вы чувствуете, что голод вот – вот положит Вас на лопатки, скушайте яблоко или выпейте стакан воды, — от них вы точно не потолстеете!
Главное, во всём знать меру и стараться не оставаться наедине со своими страхами и проблемами! Есть специализированные клиники и анонимные кабинеты, государственные учреждения и народные центры, где Вам всегда помогут бросить курить и вернуться к нормальной жизни. В крайнем случае, всегда есть возможность проконсультироваться у специалистов в режиме онлайн на специализированных медицинских сайтах. Было бы желание, а способы найдутся!
полезно
Комментарии: