Курящая женщина сегодня никого не удивит. Если сигарета в руках женщины в начале прошлого века стала признаком эмансипации, то сегодня – это просто модная привычка-аксессуар молодой женщины. На постсоветском пространстве курят около 30 % женщин. Табачные корпорации за красивой рекламой и «гламурной» пачкой сигарет продают компактно уложенные двадцать порций медленнодействующего яда. Грамотные маркетологи придумывают все новые рекламные трюки: «супер тонкие», «ультралегкие», «легкие», «ментоловые» сигаретки и только для вас, милые дамы! Хотя все эти «улучшенные» варианты вредного продукта – просто маскировка, вред они наносят организму такой же, как и табачные самокрутки, а порой еще и похуже.
Но на сегодняшний день все не так безнадежно! Постепенно законодательная база ужесточает условия для ведения табачного бизнеса в стране. Принимаются законы об ограничении рекламы табачных изделий, о запрете на продажу сигарет несовершеннолетним, все меньше кино-героев и героинь курят в экране телевизоров, сигареты постепенно дорожают и становятся не такими доступными. Мода на публичное курение постепенно угасает. А сознательные дамы, которым не безразлично свое здоровье и здоровье будущих детей, все чаще задаются вопросом как самой бросить курить.
Для большинства, курение – это чистой воды психологическая зависимость. И для преодоления пагубной привычки требуется твердое намерение. Непоколебимая мотивация и сила воли обеспечат 99,9 % успеха.
Еще один важный момент: для того чтобы бросить курить без посторонней помощи, а самой, следует убрать все атрибуты курения, так как для большинства курильщиц важен окружающий действо курения антураж. Чтобы самой бросить курить, уберите с глаз изящные пепельницы, зажигалки и красивые пачки с сигаретами.
Расскажите всем из своего окружения, что хотите самостоятельно бросить курить, возможно, кто-то присоединится к вашей борьбе, и вместе будет легче преодолеть эту зависимость. Держите всегда под рукой леденцы, а еще лучше семечки или фисташки. Каждый раз, когда захочется закурить, вы займите свои руки и рот щелканьем орешков. Чтобы бросить курить, хвалите себя чаще, обращайте внимание на изменения и улучшения в вашей внешности и состоянии здоровья, старайтесь мысленно представлять, каких успехов вы еще достигнете. Деньги, не потраченные на сигареты, отложите на реализацию давней более полезной мечты.
Главное, не поддавайтесь на скептические замечания окружающих типа: как самой бросить курить невозможно. Все возможно, только не сдавайтесь! Если почувствовали сильное искушение, боритесь с ним всеми современными способами: приобретите никотиновый пластырь или же обратитесь к методам психотерапии. Только не бросайте, а активно продолжайте свой антиникотиновый путь.
полезно
Комментарии: