Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Как самой бросить курить?

Вредные привычки
vred-privushky00010

Курящая женщина сегодня  никого не удивит. Если сигарета в руках женщины в начале прошлого века стала признаком эмансипации, то сегодня – это просто модная привычка-аксессуар молодой женщины. На постсоветском пространстве курят около 30 % женщин. Табачные корпорации за красивой рекламой и «гламурной»  пачкой сигарет продают компактно уложенные двадцать порций медленнодействующего яда. Грамотные маркетологи придумывают все новые рекламные трюки: «супер тонкие», «ультралегкие», «легкие», «ментоловые» сигаретки и только для вас, милые дамы!  Хотя все эти «улучшенные» варианты вредного продукта – просто маскировка, вред они наносят организму такой же, как и табачные самокрутки, а порой еще и похуже.

Но на сегодняшний день все не так безнадежно! Постепенно законодательная база ужесточает условия для ведения табачного бизнеса в стране. Принимаются законы об ограничении рекламы табачных изделий, о запрете на продажу сигарет несовершеннолетним, все меньше кино-героев и героинь курят в экране телевизоров, сигареты постепенно дорожают и становятся не такими доступными. Мода на публичное курение постепенно угасает. А сознательные дамы, которым не безразлично свое здоровье и здоровье будущих детей, все чаще задаются вопросом как самой бросить курить.

Для большинства, курение – это чистой воды психологическая зависимость. И для преодоления пагубной привычки требуется твердое намерение. Непоколебимая мотивация и сила воли обеспечат 99,9 % успеха.

Еще один важный момент: для того чтобы бросить курить без посторонней помощи, а самой, следует убрать все атрибуты курения, так как для большинства курильщиц важен окружающий действо курения антураж. Чтобы самой бросить курить, уберите с глаз изящные пепельницы, зажигалки и красивые пачки с сигаретами.

Расскажите всем из своего окружения, что хотите самостоятельно бросить курить, возможно, кто-то присоединится к вашей борьбе, и вместе будет легче преодолеть эту зависимость. Держите всегда под рукой леденцы, а еще лучше семечки или фисташки. Каждый раз, когда захочется закурить, вы займите свои руки и рот щелканьем орешков. Чтобы бросить курить, хвалите себя чаще, обращайте внимание на изменения и улучшения  в вашей внешности и состоянии здоровья, старайтесь мысленно представлять, каких успехов вы еще достигнете.  Деньги, не потраченные на сигареты, отложите на реализацию давней более полезной мечты.

Главное, не поддавайтесь на скептические замечания окружающих типа: как самой бросить курить невозможно. Все возможно, только не сдавайтесь! Если почувствовали сильное искушение, боритесь с ним всеми современными способами: приобретите никотиновый пластырь или же обратитесь к методам психотерапии. Только не бросайте, а активно продолжайте свой антиникотиновый путь.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности