Существует ли эффективный способ бросить курить? Всем известен тот факт, что никотин является ядом и вызывает наркотическую зависимость. Курильщик будет чувствовать себя хорошо, когда в крови находится никотин в определенных количествах. Но каждый раз наша система очистки, после принятия очередной дозы яда, выводит его из организма. Наступает явление, названное в медицине — никотиновый голод, которое восполняется при выкуривании новой сигареты.
Существует масса различных способов, как расстаться с никотиновой зависимостью. Давайте рассмотрим способы, которые помогут бросить курить эффективно.
Чтобы решение «бросить курить» не откладывать, на неопределенный срок, лучше выбрать дату, когда вы собираетесь это сделать и настройтесь на нее. Эффективность способа бросит курить будет лучше, если этот процесс будет у вас постепенным. С каждым днем вы будете уменьшать количество выкуренных сигарет.
Будьте готовы к тому, что ваш организм неизбежно начнет реагировать на происходящее раздражением, бессонницей и другими патологическими проявлениями.
Кашель курильщика усилиться. Помогите организму избавиться от мокроты, пейте больше жидкости. Незаменимо в этот период будет молоко. Эффективные способы бросит курить будут основаться на выведении яда, смол и других вредных веществ из организма, которые накопились за время курения. Существует масса антиникотиновых экстрактов, помогающих связать и вывести из крови и тканей ядовитые продукты.
Эффективность того, как вы бросите курить, будет зависеть от принятия лекарственных препаратов, разнообразный выбор которых представлен в аптеках: от жевательных резинок до пластырей и спреев. В зависимости от тяжести вашего состояния, можно использовать рефлексотерапию, иглоукалывание и даже гипноз. Все эти методы альтернативной терапии помогут вам максимально расслабиться и облегчить сам процесс.
Бросаем курить эффективно с помощью различных авторских методик, представленных в книгах и фильмах. Выберете ту, которая максимально будет подходить вам по своим принципам. Избавления от никотиновой зависимости — дело не одного дня, поэтому вам надо иметь твердое намерение и выдержку. Возможно, вам придется поменять ваш привычный образ жизни. Эффективный способ бросить курить — в вашем внутреннем стремлении.
Займитесь спортом, пойдите в бассейн. Общайтесь с теми людьми, кто ведет здоровый образ жизни. В их лице вы найдете необходимую поддержку.
полезно
Комментарии: