В наше время люди все чаще начинают задумываться о вреде курения. У некоторых людей может возникнуть мысль, что избавиться от курения бесплатно нереально. Поэтому рассмотрим элементарные и возможные пути легкого способа бросить курить.
Многие из нас считают, что легкий способ бросить курить бесплатно нереален и у них ничего не выйдет, но это далеко не так!
Конечно, в начале, особенно первые три дня, Вы раздражены, Вас все не устраивает, чего-то не хватает, а главное — кажется, что весь мир против Вас. Важно выдержать эти три дня. В это время займите себя чем-нибудь, например: рукодельничайте, мастерите, читайте, выходите на прогулку только желательно подальше от общества (чтоб не видеть, как курят другие). Останавливайте сами себя, в конце концов, посчитайте, сколько денег Вы потратите за неделю на сигареты и переведите эту сумму в шоколадки, пирожное, мороженое или другие, безвредные, впечатления и ощущения, которые Вы можете получить за сэкономленные средства.
Когда пройдет неделя, то по себе уже можете заметить, что к курению относитесь более спокойно, у Вас уже нет «бешеного» желания закурить при виде другого курящего человека. Вот здесь главное не сорваться, самоуверенно думая, что Вы уже справились со своей зависимостью. Выдержав, таким образом, недели две Вы заметете, что вообще о желании курить не думаете.
Вот это и будет Ваша победа. И старайтесь не думать о том, что если занервничали или переволновались, то Вам станет легче от перекура, а от одной сигареты не начнете курить, как раньше. Это полный самообман и фикция! Если весьма сложно бросить курить самостоятельно, так как Вам не хватает силы воли, то могут помочь таблетки. Их назначит специалист в соответствии с показателями Вашего общего состояния после того, как Вы к нему обратитесь за консультацией.
Есть еще один менее болезненный способ: Вы считаете, сколько сигарет выкуриваете за день и, уже исходя из этого, сокращаете количество потребляемых в день сигарет. В день уходит 10 сигарет, соответственно, на следующий у Вас должно уйти 9 шт, на 3 день 8 шт, и так далее пока не наступит 11 день, такой способ позволяет менее болезненно ощущать нехватку зависимости от курения.
Таким образом, легкий способ бросить курить бесплатно существует. Было бы желание, в которое упирается все – как и каким можно легким способом бросить курить. Все описанные выше способы хороши по-своему, но лучшим вариантом будет считаться первый, но только он хорош для людей по-настоящему сильных духом, которые добиваются своего всегда и во всем!
полезно
Комментарии: